【WANDERLUST 108 リポート】ココロとカラダを洗濯！ 赤レンガ倉庫で走ってヨガして瞑想してきた

PM13:00 MEDITATION（瞑想） ～内なる自分との対話する～

　最後のプログラムは心身をリラックスさせるMEDITATION（瞑想）だ。

　ヨガクリエイター・ayaの優しい声に導かれて、ゆっくりと瞑想してゆく。太陽の光と風、心地の良い音楽で瞑想する時間は普段の生活で忘れてしまいがちな「今」と「自分」を感じられる一番贅沢な時なのかもしれない。

　3つのプログラムのあとは、ワークショップに参加した。ワークショップの参加には事前予約が必要になるが、全7種類のアクティビティが用意されており、参加者はそれぞれ自身に合ったものを選んで、楽しんでいた。