花粉症シーズン到来！2020年最新事情
日本人の約4人に1人が発症しているといわれる「花粉症」。くしゃみや鼻づまり、目のかゆみ、肌荒れなど症状もさまざまで、この時期になると毎年悩まされる人も多いはず。今回は花粉症の最新事情や対策グッズ、おすすめレシピをチェック！身体の内側・外側から花粉をブロックして、つらい花粉症シーズンを乗り切ろう。
ライフスタイルに合わせた治療法が大切（写真：長田洋平_アフロ）
花粉症はQOLの低下につながる？
東京都の発表によれば、今年の春に飛散するスギやヒノキの花粉は、去年と比べて約６割程度と、やや少なくなる見通しだ。ただ、過去10年平均で見ると、シーズン中に飛ぶ花粉の量は平成6年と比べて約2倍と着実に増加傾向にあることから、早めの対策を講じたいところ。
そうしたなか、花粉症の重症化は、日々の生活や、仕事・勉強にも影響があるという研究が注目を集めている。一般的に、花粉症シーズンは、くしゃみや鼻水、目のかゆみの症状に加え、全身のだるさなどを感じる人もいる。これらの症状は身体的な苦痛のほか、QOL（Quality Of Life：生活の質）の低下を引き起こすことが指摘されている。たとえば、くしゃみや鼻づまりで睡眠が浅くなったり、寝つきが悪くなる睡眠障害がある。また、マスクが手放せなくなって、人と会うことに消極的になったり、メイクが上手くいかないと落ち込んだりするなど、精神的な影響も含まれる。